78 bài viết
Sự thật & hiểu lầmBạch tật lê có lịch sử dùng lâu đời trong y học cổ truyền nhưng bằng chứng khoa học chưa đủ mạch lạc để khẳng định hiệu quả điều trị cụ thể, đặc biệt cho suy giảm tình dục và đột xuất. Một số trường hợp báo cáo tổn thương thận và tăng bilirubin huyết thanh sau khi dùng, cho thấy nguy cơ tác dụng phụ nghiêm trọng nếu không dùng đúng cách.
Sự thật & hiểu lầmBạch hoa xà (Plumbago zeylanica L.) là cây thuốc có tính độc và nguy cơ dị ứng, dù được dùng trị hắc lào, mụn nhọt, nấu da, tê thấp; bằng chứng khoa học chưa có công thức chuẩn, nên dùng phải tham khảo bác sĩ.
Sự thật & hiểu lầmBạc hà Âu (Mentha spicata) có lịch sử dùng lâu đời trong y tế truyuyền thống nhờ tính kháng khuẩn và giảm hội chứng tiêu hóa, nhưng hầu hết công dụng chỉ dựa trên kinh nghiệm chứ chưa có nghiên cứu lâm sàng chi tiết khẳng định hiệu quả cụ thể.
Sự thật & hiểu lầmBạc hà (Mentha arvensis) chứa menthol, hỗ trợ tiêu hóa và tạo cảm giác mát dịu. Hiểu lầm thường thấy là dùng tinh dầu nguyên chất trực tiếp lên da, gây kích ứng. Bằng chứng khoa học chủ yếu từ nghiên cứu chuột PCOS, chưa đủ khuyến nghị điều trị người.
Sự thật & hiểu lầmBa kích (Morinda officinalis) có hoạt tính kháng oxy hát, chống mệt, tăng cường miễn dịch và ngừa loãng xương nhờ các polysaccharide (MOPs), nhưng bằng chứng khoa học chưa đủ khẳng định hết các quan niệm dân gian. Hiểu lầm phổ biến là coi rễ Morinda citrifolia thay thế được cho Ba kích, dù chưa có bằng chứng hỗ trợ.
Sự thật & hiểu lầmAtiso có một số công dụng hỗ trợ gan và giảm đường huyết dựa trên nghiên cứu ban đầu, nhưng hầu hết chỉ ở mức độ thí nghiệm trên động vật hoặc nghiên cứu lâm sàng nhỏ. Hiệu quả thực sự cần thêm nghiên cứu lớn trên người mới khẳng định.
Sự thật & hiểu lầmNhân sâm châu Á không phải 'thuốc và thang mỗi' như quan niệm dân gian, bằng chứng khoa học chỉ hỗ trợ hạn chế và không đồng nhất cho chức năng nhận thức, tim mạch và tình dục. Hiệu quả cải thiện chức năng nhận thức chủ yếu ở người trung niên, phụ thuộc kết hợp bạch quả.
Sự thật & hiểu lầmBa gạc hoa đỏ (Rauwolfia serpentina) có tác dụng thanh nhiệt, giáng hoả, giảm huyết áp, an thần và gây ngủ, nhưng nhiều hiểu lầm xung quanh liều lượng, cách dùng và danh pháp khoa học chính xác của cây.
Sự thật & hiểu lầmHoàng kỳ có một số tác dụng tiềm năng như tăng cường miễn dịch, giảm đường huyết và ức chế khối u, nhưng hầu hết bằng chứng đến từ nghiên cứu nhỏ hoặc mô hình động vật. Các quan niệm dân gian như 'bổ huyết, tăng tuổi thọ, chống lão hóa' chưa được khẳng định bởi khoa học.
Sự thật & hiểu lầmAloe vera có một số lợi ích thực sự như tăng tốc lành vết bỏng và cải thiện mụn trứng cá khi bôi ngoài da, nhưng nhiều quan niệm như giảm cân hay điều trị tiểu đường chưa có bằng chứng mạnh. Hiệu quả còn hạn chế và cần nghiên cứu thêm.
Sự thật & hiểu lầmAcai không có bằng chứng khoa học mạnh thúc đẩy giảm cân hay điều trị bệnh tim ở con người; hầu hết lợi ích chỉ mang tính thực nghiệm sơ bộ từ phòng thí nghiệm hoặc nghiên cứu động vật, chưa khẳng định rõ ở người.
Sự thật & hiểu lầmBìm tía (Ipomoea purpurea) không có bằng chứng khoa học đủ mạnh để khẳng định công dụng điều trị cụ thể; hiểu lầm phổ biến là nhầm lẫn hạt với các loài Ipomoea khác do hình dạng tương đồng, cần dùng phương pháp phân tử để nhận dạng chính xác.