229 bài viết
Có nên...?Chưa có bằng chứng lâm sàng ở con người để khuyến cáo dùng dâu gai thường xuyên. Nghiên cứu in vitro cho thấy ức chế enzyme liên quan béo phì và hoạt tính chống oxy hóa, nhưng chưa đủ cơ sở cho liều dùng cụ thể.
Cách dùngĐậu đen cung cấp protein, khoáng chất tốt cho sức khỏe, nhưng chưa có bằng chứng khoa học mạnh cho tác dụng điều trị bệnh. Nên dùng điều độ, kết hợp thực phẩm khác và tham khảo bác sĩ khi có bệnh nền.
Có nên...?Đậu đen có thể gây tăng hoặc giảm đường huyết tùy cơ đểnh, nên người tiểu đường chưa kiểm soát nên dùng thận trọng. Hiện chưa có bằng chứng khoa học đủ mạnh khẳng định tác dụng phụ cụ thể.
Có nên...?Phụ nữ mang thai, cho con bú, người dùng thuốc chống đông, bệnh tiểu đường và trẻ em dưới 12 tuổi nên thận trọng khi dùng Dành dành. Chưa có bằng chứng an toàn cho thai kỳ, có thể tăng nguy cơ chảy máu và ảnh hưởng đường huyết.
Có nên...?Chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh tác dụng phụ nghiêm trọng của Đảng sâm bắc ở người, nhưng do chưa rõ cơ chế hoạt động và hiệu quả lâm sàng, người dùng nên tham khảảo bác sĩ trước khi dùng, đặc biệt khi điều trị un hoặc Alzheimer.
Cách dùngBồ công anh chưa có bằng chứng lâm sàng chứng minh hiệu quả điều trị; dùng ở mức thực phẩm thường thấy được coi an toàn, nhưng nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng liều cao, mang thai, cho con bú hoặc dùng kèm thuốc.
Ăn gìBồ công anh (Taraxacum officinale) có lịch sử dùng trong y học truyền thống với nhiều tác dụng hứa hẹn ở cấp độ phòng thí nghiệm, nhưng chưa có bằng chứng khoa học vững chắc ở cấp độ lâm sàng khẳng định hiệu quả điều trị cụ thể trên con người.
Sự thật & hiểu lầmHiểu lầm phổ biến về bồ công anh là co相信 nó điều trị hiệu quả các bệnh như tiểu đường hay viêm gan, trong khi các nghiên cứu chỉ mang tính chất thí nghiệm sơ cấp chưa có bằng chứng lâm sàng thuyết phục. Nhiều người cũng dùng liều lớn mà không biết rủi ro thai kỳ hoặc tương tác thuốc.
Có nên...?Chưa có bằng chứng khoa học đủ mạnh để khuyến cáo dùng bồ công anh thường xuyên. Các nghiên cứu hiện tại chủ yếu là trên mô hình động vật, chưa có nghiên cứu lâm sàng lớn trên con người.
Ăn gìBồ công anh (Taraxacum officinale) được dùng trong y học dân gian hỗ trợ gan, tiêu hóa và lợi tiểu, nhưng chưa có bằng chứng khoa học thuyết phục chứng minh hiệu quả điều trị bệnh ở con người. Một số nghiên cứu sơ bộ trên chuột cho thấy tiềm năng chống viêm, chống oxy hóa và hỗ trợ tim mạch, nhưng kết quả này chưa được xác nhận rõ rệt.
Cách dùngBồ công anh (Taraxacum officinale) là cây ăn được, dùng phổ biến hỗ trợ gan, tiết niệu, giảm độc. Tuy nhiên, hầu hết lợi ích chỉ được chứng minh ở mô hình thí nghiệm sơ bộ, chưa có bằng chứng rõ ràng ở con người.
Có nên...?Chưa có bằng chứng lâm sàng đủ mạnh để khuyến nghị dùng Đan sâm thường xuyên. Nghiên cứu thúy tiêm Đan sâm có lợi cho bệnh tim mạch và một số bệnh mạn tính, nhưng số lượng và chất lượng nghiên cứu còn hạn chế.