Kết quả tìm kiếm cho "Uống trà ngay sau bữa ăn"

Vì sao thịt heo là nguồn bổ sung vitamin B1 hàng đầu nhưng nhiều người vẫn thiếu?

Thịt heo chứa hàm lượng vitamin B1 (thiamine) rất cao, nhưng vi chất này dễ tan trong nước và phân hủy bởi nhiệt độ. Thói quen ninh nấu quá lâu, chắt bỏ nước luộc hoặc uống trà ngay sau bữa ăn chính là nguyên nhân khiến cơ thể vẫn đối mặt với nguy cơ thiếu hụt vitamin B1.