Kết quả tìm kiếm cho "Tài xế lái xe đường dài"

Tài xế lái xe đường dài cần ngồi thế nào để tránh thoái hóa thắt lưng?

Ngồi lái xe đường dài liên tục kết hợp với rung lắc toàn thân từ mặt đường khiến đĩa đệm thắt lưng chịu áp lực nén và mỏi cơ nghiêm trọng. Để phòng ngừa thoái hóa, tài xế cần ngả nhẹ tựa lưng ghế, chỉnh đệm thắt lưng ôm sát đường cong sinh lý, dùng ghế giảm chấn và ngắt quãng thời gian ngồi bằng các khoảng nghỉ ngắn.