Ăn gìThực đơn mẫu & lên kế hoạch bữa ăn
Thực đơn giàu kali giúp giảm giữ nước và phù nề tiền mãn kinh ra sao?
Phụ nữ tiền mãn kinh thường gặp tình trạng căng tức ngực, phù chân và sưng mô do xáo trộn nội tiết tố gây giữ nước. Chế độ ăn bổ sung kali hỗ trợ đào thải natri qua thận, tái lập cân bằng điện giải nội bào và ngoại bào, từ đó giảm áp lực thẩm thấu và giảm tích tụ dịch mô hiệu quả.
10 phút đọcBài mới