Kết quả tìm kiếm cho "giúp làm chậm hấp thu đường"

Bữa sáng chay cần những gì để không bị tụt đường huyết lúc giữa giờ?

Bữa sáng chay nhiều tinh bột tinh chế dễ khiến đường huyết tăng vọt rồi hạ nhanh, gây đói lả và mệt mỏi giữa giờ. Bổ sung đạm thực vật và chất xơ hòa tan giúp làm chậm hấp thu đường, duy trì năng lượng bền bỉ suốt buổi sáng.