Kết quả tìm kiếm cho "hại tim mạch"

Tỷ lệ muối mè (muối vừng) bao nhiêu là chuẩn cho người mới bắt đầu ăn thực dưỡng?

Muối mè là món ăn quen thuộc trong thực dưỡng, nhưng nếu pha sai tỷ lệ, người mới bắt đầu rất dễ nạp quá nhiều natri gây hại tim mạch. Tỷ lệ an toàn được khuyến nghị nên là 1 phần muối trộn cùng 10 đến 14 phần hạt mè, giúp giữ trọn vị thơm bùi mà vẫn kiểm soát tốt lượng muối tiêu thụ hàng ngày.