Kết quả tìm kiếm cho "quả óc chó"

Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp giảm nguy cơ rối loạn lo âu nhờ những nhóm chất nào?

Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp giảm nguy cơ rối loạn lo âu và trầm cảm nhờ khả năng chống viêm hệ thống, chống oxy hóa và điều hòa trục não - ruột. Lợi ích này đến từ việc ưu tiên dầu ô liu, cá béo, quả óc chó, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh và hạn chế thịt đỏ, đường tinh luyện.