Kết quả tìm kiếm cho "Người tiểu đường type 2"

Người tiểu đường type 2: Đi bộ cách bữa ăn bao lâu là hiệu quả nhất?

Đi bộ trong vòng 15-30 phút sau bữa ăn là thời điểm vàng giúp người đái tháo đường type 2 hạ đỉnh đường huyết hiệu quả nhất. Chỉ cần 15-20 phút vận động nhẹ nhàng đến vừa phải, cơ bắp sẽ lập tức tiêu thụ glucose tự do trong máu, làm giảm dao động đường huyết và bảo vệ hệ tim mạch.