Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "hấp thu tối đa"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệuDinh dưỡng & Thực phẩmHỏi đápKiến thức khoa học & Nghiên cứuMẹo hay & Ứng dụng thực tếSức khỏe & Phòng bệnhThực dưỡng & Chế độ ăn

14 bài viết

Uống Boswellia lúc đói hay sau bữa ăn nhiều chất béo để hấp thu tốt nhất?Ăn gì
Mẹo dinh dưỡng hàng ngày

Uống Boswellia lúc đói hay sau bữa ăn nhiều chất béo để hấp thu tốt nhất?

Uống Boswellia sau bữa ăn có chất béo giúp tăng sinh khả dụng của hoạt chất AKBA lên gấp nhiều lần so với khi bụng đói. Do các axit boswellic khó tan trong nước và chỉ tan trong dầu, dịch mật tiết ra trong bữa ăn là yếu tố bắt buộc để cơ thể hấp thu tối đa dược liệu này.

12 phút đọcBài mới
Cần nạp bao nhiêu gam đạm mỗi bữa để kích thích tổng hợp cơ tối đa?Ăn gì
Vi chất dinh dưỡng

Cần nạp bao nhiêu gam đạm mỗi bữa để kích thích tổng hợp cơ tối đa?

Quan niệm cơ thể chỉ hấp thu tối đa 20 gam đạm mỗi bữa thực chất chỉ đúng với đạm tinh khiết tiêu hóa nhanh ở người trẻ. Trong bữa ăn hỗn hợp thực tế, định lượng tối ưu để kích thích tổng hợp cơ dao động từ 0,25 đến 0,55 gam trên mỗi kg cân nặng tùy độ tuổi và mức độ vận động.

12 phút đọcBài mới