641 bài viết
Ăn gìĐinh lăng (Polyscias fruticosa) là cây thuốc bổ dùng trong y học cổ truyền Việt Nam, có tính chất chống oxi hóa, kháng viêm và bảo vệ thần kinh nhờ các hợp chất như chlorophyll và polyphenol, nhưng bằng chứng khoa học chưa đủ khẳng định hiệu quả điều trị cụ thể.
Có nên...?Đinh lăng có thể gây tác dụng phụ khi dùng liều cao hoặc dùng lâu dài, do đó cần tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai. Bằng chứng khoa học hiện tại còn hạn chế, chủ yếu dựa trên nghiên cứu in vitro.
Có nên...?Chưa nên dùng đinh lăng thường xuyên vì bằng chứng khoa học còn hạn chế, chủ yếu ở mô hình in vitro chưa khẳng định hiệu quả in vivo. Nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng, đặc biệt nhóm mang thai, cho con bú hoặc đang dùng thuốc.
Cách dùngĐinh lăng (Polyscias fruticosa) dùng lá và rễ để bổ sức, tăng đề kháng qua cách dùng như pha nước uống, chiết xuất tương tụ hoặc sủi nước lá tươi. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học còn hạn chế, chủ yếu ở mô hình thí nghiệm chưa khẳng định hiệu quả lâm sàng ở người.
Có nên...?Tía tô là một loại rau gia vị giàu polyphenol và các hợp chất thực vật. Có thể dùng tía tô như một phần của chế độ ăn đa dạng, nhưng bằng chứng khoa học về việc uống nước tía tô hàng ngày để đạt một lợi ích cụ thể vẫn còn hạn chế và phụ thuộc vào mục tiêu sử dụng.