Ăn gìSự thật & hiểu lầm phổ biến
Nước ngọt ăn kiêng (0 calo) có thực sự giúp giảm cân?
Nước ngọt ăn kiêng 0 calo giúp giảm lượng năng lượng nạp vào trước mắt nhưng không đảm bảo hiệu quả giảm cân bền vững. Nghiên cứu cho thấy các chất tạo ngọt nhân tạo có thể gây loạn khuẩn đường ruột, làm suy giảm dung nạp glucose và tiềm ẩn nguy cơ rối loạn chuyển hóa nếu lạm dụng lâu dài.
14 phút đọcBài mới
