Ăn gìMẹo dinh dưỡng hàng ngày
Nâng cao đầu giường khi ngủ: Bao nhiêu độ mới ngăn trào ngược?
Nâng cao đầu giường từ 20 đến 28 cm, tạo góc nghiêng cơ thể từ 20 đến 30 độ giúp tận dụng trọng lực giữ axit trong dạ dày, rút ngắn thời gian làm sạch axit và cải thiện rõ rệt chứng trào ngược ban đêm mà không gây hại cho cột sống cổ như việc kê nhiều gối.
14 phút đọcBài mới