Kết quả tìm kiếm cho "giúp giảm lượng calo tiêu thụ"

Uống nước trà xanh trước bữa ăn có giúp giảm lượng calo tiêu thụ?

Nhiều người tin rằng uống một cốc trà xanh trước bữa ăn sẽ làm đầy dạ dày và nhờ các chất chống oxy hóa giúp bóp nghẹt cơn thèm ăn. Tuy nhiên, các nghiên cứu lâm sàng cho thấy nước trà loãng nhanh chóng rời khỏi dạ dày, không làm giảm lượng calo nạp vào nếu thiếu đi sự kết hợp của chất xơ hòa tan.