Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "tinh thần thư giãn"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệuDinh dưỡng & Thực phẩmHỏi đápKiến thức khoa học & Nghiên cứuMẹo hay & Ứng dụng thực tếSức khỏe & Phòng bệnhThực dưỡng & Chế độ ăn

2 bài viết

Tại sao trà xanh có chứa caffeine nhưng vẫn giúp tinh thần thư giãn?Ăn gì
Thực phẩm theo nhóm

Tại sao trà xanh có chứa caffeine nhưng vẫn giúp tinh thần thư giãn?

Dù chứa chất kích thích caffeine, trà xanh vẫn mang lại cảm giác êm dịu nhờ sự hiện diện của axit amin L-theanine. Hai hợp chất này hoạt động hiệp đồng giúp duy trì sự tỉnh táo và tập trung, đồng thời kích hoạt sóng não alpha tạo trạng thái thư giãn, làm giảm tình trạng bồn chồn và tăng nhịp tim thường gặp khi nạp caffeine.

12 phút đọcBài mới
Căng thẳng tâm lý làm chậm quá trình chữa lành cơ bắp như thế nào?Ăn gì
Sức khỏe tinh thần

Căng thẳng tâm lý làm chậm quá trình chữa lành cơ bắp như thế nào?

Căng thẳng tâm lý tác động trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương và trục nội tiết, làm chậm quá trình tổng hợp protein, ức chế phản ứng viêm có lợi và làm suy giảm khả năng phát lực cơ bắp. Giữ tinh thần thư giãn và ngủ đủ giấc là điều kiện thiết yếu để sợi cơ phục hồi hoàn toàn.

14 phút đọcBài mới