110 bài viết
Có nên...?Chưa nên dùng hoàng kỳ thường xuyên vì bằng chứng khoa học còn hạn chế, chất lượng nghiên cứu thấp và tiềm năng tương tác với thuốc cũng như nguy cơ tăng nặng bệnh tự miễn. Nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng.
Có nên...?Ba gạc hoa đỏ có tác dụng giảm huyết áp, an thần nhưng chưa có liều lượng cụ thể. Nên dùng thận trọng, tham khảo bác sĩ trước khi dùng lâu dài.
Có nên...?Chưa nên dùng atiso thường xuyên vì bằng chứng lâm sàng còn hạn chế. Nghiên cứu nhỏ gợi ý hỗ trợ gan và tiêu hóa chất béo nhưng chưa đủ mẫu và chưa chứng minh rõ ở người. Nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng lâu dài, đặc biệt nếu có bệnh gan hoặc tiêu hoá.
Có nên...?Asian ginseng dùng ngắn hạn (tối đa 6 tháng) theo liều khuyến nghị dường như an toàn cho người lớn, nhưng chưa đủ bằng chứng lợi ích rõ rệt. Nên tham khảo bác sĩ trước khi dùng nếu có bệnh tiểu đường, đang dùng thuốc, hoặc thuộc nhóm phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em.
Có nên...?Không nên dùng Aloe vera thường xuyên qua đường uống vì có rủi ro viêm gan và tác dụng phụ tiêu hóa. Dùng bôi ngoài da ngắn hạn có bằng chứng hỗ trợ tốt hơn nhưng vẫn cần thận trọng.
Có nên...?Hiện chưa có bằng chứng khoa học đủ mạnh khẳng định nên dùng acai thường xuyên. Các nghiên cứu chủ yếu ở phòng thí nghiệm và quan sát nhỏ, chưa chứng minh rõ lợi ích giảm cân hay sức khỏe cụ thể trên người. Nên dùng điều độ, không phụ thuộc là thuốc chữa bệnh.
Có nên...?Bằng lăng nước có thể dùng thử ngắn hạn để hỗ trợ hạ đường huyết nhờ hoạt tính chống oxy hóa và kháng viêm, nhưng chưa có nghiên cứu lâm sàng lớn khẳng định hiệu quả và an toàn lâu dài, nên không nên dùng thường xuyên mà không có chỉ định của bác sĩ.
Có nên...?Không nên dùng bán hạ bắc thường xuyên vì thiếu chỉ định liều dùng cụ thể; chỉ dùng ngắn hạn theo hướng dẫn chuyên gia để tránh nhầm lẫn loài và tác dụng phụ.
Có nên...?Có thể dùng bài hương thường xuyên cho các mục đích như súc miệng, tắm, hoặc bôi da, nhưng chỉ nên dùng phần lá và hoa, tránh rễ vì độc. Nên tham khảo bác sĩ khi dùng lâu dài.
Có nên...?Có thể dùng Bạch mộc hương thường xuyên nhưng nên điều chỉnh theo cơ thể và tư vấn bác sĩ. Cây có tác dụng hành khí chỉ thống, tiêu tích, hỗ trợ tiêu hóa và giảm đường huyết sau bữa ăn, nhưng bằng chứng khoa học còn hạn chế.
Có nên...?Bạch hoa xà có tác dụng trị hắc lào, mụn nhọt, nấm da và kháng khuẩn, nhưng chứa chất độc, dễ gây bỏng da và dị ứng khi tiếp xúc trực tiếp. Nên dùng thận trọng, chỉ nên sử dụng dưới sự hướng dẫn chuyên gia để tránh phản ứng không mong muốn.
Có nên...?Chưa có bằng chứng đủ mạnh chứng minh ashwagandha an toàn và hiệu quả khi dùng thường xuyên lâu dài. Một số nghiên cứu ngắn hạn (2–4 tháng) gợi ý lợi ích cho giấc ngủ, giảm căng thẳng và chức năng sinh sản nam, nhưng lợi ích và rủi ro dùng kéo dài vẫn chưa rõ rệt.