5 bài viết
Ăn gìCác nghiên cứu thực nghiệm cho thấy hoạt chất curculigoside trong sâm cau có tiềm năng nâng cao mật độ xương và giảm mất xương do thiếu hụt estrogen. Tuy nhiên, bằng chứng hiện mới dừng lại ở cấp độ tiền lâm sàng trên động vật, phụ nữ tiền mãn kinh không nên tự ý dùng thay thế thuốc điều trị.
Ăn gìTrà hoa cúc nổi tiếng với công dụng thanh nhiệt, giảm đau đầu và chống viêm, nhưng hiện chưa có nghiên cứu khẳng định độ an toàn tuyệt đối cho thai nhi. Do chứa nhiều hoạt chất sinh học mạnh cùng nguy cơ nhiễm kim loại nặng hoặc pha tạp giống, mẹ bầu cần hết sức thận trọng và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống.
Ăn gìRau củ khởi là món canh thanh mát quen thuộc nhưng khiến nhiều người lo ngại nguy cơ quá tải thận nếu ăn mỗi ngày. Các dữ liệu khoa học hiện có cho thấy loại rau này chứa hợp chất thực vật có lợi và không gây độc cho thận ở người khỏe mạnh, song người có bệnh thận nền vẫn cần lưu ý.
Ăn gìOmega-3 sở hữu tiềm năng kháng viêm mạnh mẽ trong phòng thí nghiệm, nhưng viên dầu cá bổ sung chưa chứng minh được hiệu quả ngăn chặn cơn gout bùng phát trên lâm sàng. Bệnh nhân gout có thể hưởng lợi từ cá béo nếu kiểm soát tốt purine, song tuyệt đối không dùng dầu cá thay thế thuốc điều trị của bác sĩ.
Ăn gìCây vuốt mèo (Cat's Claw) thường được quảng bá giúp tăng cường đề kháng, nhưng người mắc bệnh tự miễn như lupus hay đa xơ cứng không nên sử dụng. Hoạt tính kích thích miễn dịch quá mức của thảo dược này có thể kích hoạt các đợt cấp bùng phát, làm tổn thương mô nghiêm trọng hơn.