Kết quả tìm kiếm cho "Chuyển sang ăn chay"

Tại sao mới chuyển sang ăn chay hay bị đầy bụng và khó tiêu?

Đầy bụng, khó tiêu khi mới chuyển sang ăn chay là phản ứng phổ biến do hệ vi sinh đường ruột lên men lượng chất xơ tăng đột ngột, làm sinh nhiều khí và làm chậm quá trình lưu thông khí trong ruột. Tăng chất xơ từ từ và chọn thực phẩm phù hợp sẽ giúp bụng êm ái hơn.