15 bài viết
Ăn gìRau củ khởi chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ bảo vệ tế bào gan trước các gốc tự do và độc chất trên mô hình thí nghiệm, nhưng không phải "thần dược" có thể lọc sạch mọi độc tố hay chữa lành tổn thương do rượu bia nếu người dùng thiếu lối sống lành mạnh.
Ăn gìCải ô rô được chứng minh có khả năng bảo vệ tế bào gan, hạ men gan và chống oxy hóa mạnh mẽ trong các nghiên cứu thực nghiệm trên động vật. Tuy nhiên, loài cây này không phải thần dược giải độc tức thì và chưa đủ bằng chứng lâm sàng trên người để thay thế các phương pháp điều trị y khoa.
Ăn gìGlutamine không phải "thần dược" chống teo cơ toàn năng, nhưng các bằng chứng khoa học cho thấy hoạt chất này thực sự giúp giảm đau nhức cơ bắp và hỗ trợ phục hồi sức mạnh nhanh hơn sau các buổi tập nặng. Tuy nhiên, hiệu quả này phụ thuộc chặt chẽ vào mức liều sử dụng và thể trạng của từng người.