Kết quả tìm kiếm cho "Trà xanh đá"

Uống trà xanh đậm đặc sau tập: Liệu có ức chế thích nghi phát triển cơ?

Uống trà xanh đậm đặc không làm ức chế sự thích nghi của hệ thống enzyme chống oxy hóa nội sinh trong cơ bắp. Dù vậy, một liều đơn polyphenol không giúp ngăn ngừa tổn thương cơ tức thì, do đó người tập nên dùng với lượng vừa phải và cách xa buổi tập thay vì lạm dụng liều cao.