3 bài viết
Ăn gìCó chung chữ "nghệ" và phần ruột màu vàng, nhưng nần nghệ và củ nghệ vàng thuộc hai họ thực vật hoàn toàn khác nhau. Nần nghệ giàu saponin steroid chuyên dùng trong y học cổ truyền cho bệnh gút và mỡ máu, trong khi nghệ vàng chứa curcuminoid giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm đau khớp.
Ăn gìKhi cơn gout cấp bùng phát khiến khớp sưng nóng, đỏ và đau đớn dữ dội, người bệnh nên ưu tiên chườm lạnh thay vì chườm nóng. Nghiên cứu khoa học cho thấy chườm lạnh giúp cắt giảm đến 68% mức độ đau và giảm sưng viêm nhanh chóng, trong khi chườm nóng có thể làm bùng phát cơn đau nặng hơn.
Ăn gìCác chế phẩm từ nhũ hương (Boswellia) ngày càng được ưa chuộng nhờ khả năng giảm đau khớp mà ít gây hại dạ dày. Nghiên cứu cho thấy dạng bôi ngoài da có thể thấm sâu vào dịch khớp và giảm viêm tương đương viên uống trên thực nghiệm, nhưng hiệu quả thực tế còn phụ thuộc lớn vào công thức chất dẫn.