3 bài viết
Ăn gìViên ngậm kẽm có thể giúp rút ngắn khoảng 33% đến 40% thời gian mắc cảm lạnh, tương đương gần 3 ngày bệnh, nếu dùng đúng dạng kẽm axetat hoặc gluconat với liều 80-92 mg/ngày ngay trong 24 giờ đầu kể từ khi xuất hiện triệu chứng.
Ăn gìChiếu sáng cường độ cao tại nơi làm việc ca đêm có thể điều chỉnh nhịp sinh học, tăng cường tỉnh táo và hạn chế suy giảm nhận thức, qua đó giúp giảm nguy cơ sai sót. Tuy nhiên, hiệu quả thực tế đòi hỏi phác đồ chính xác về thời điểm chiếu sáng, cường độ và kiểm soát ánh sáng buổi sáng sau khi tan ca.
Ăn gìNhiều phụ nữ trẻ truyền tai nhau dùng Black Cohosh để giảm đau bụng kinh, nhưng khoa học hiện nay chỉ ghi nhận tác dụng ức chế co thắt tử cung trên mô hình động vật thí nghiệm. Bằng chứng lâm sàng trên người vẫn chưa đầy đủ, trong khi thảo mộc này còn tiềm ẩn nguy cơ gây độc cho gan và kích hoạt hưng cảm.