Kết quả tìm kiếm cho "làm chậm quá trình lão hóa"

Ngủ trưa có giúp bảo vệ thể tích não và làm chậm quá trình lão hóa?

Các bằng chứng di truyền học mới nhất cho thấy thói quen ngủ trưa đều đặn có liên hệ nhân quả khiêm tốn giúp duy trì thể tích toàn bộ não bộ lớn hơn, hỗ trợ làm chậm sự teo não do lão hóa. Dù vậy, người dân chỉ nên ngủ ngắn dưới 30 phút để tránh nguy cơ rối loạn chuyển hóa.