Kết quả tìm kiếm cho "có bằng chứng"

2 bài viết

Ăn gì

Nhịn ăn & nhịp sinh học bữa ăn

Nhịn ăn gián đoạn có kích hoạt quá trình tự thực giúp trẻ hóa da?

Nhịn ăn gián đoạn có thể thúc đẩy quá trình tự thực giúp dọn dẹp tế bào lỗi ở gan, thận và tế bào máu, nhưng hiện chưa có bằng chứng khoa học khẳng định cơ chế này kích hoạt tại biểu bì để giúp trẻ hóa da.

14 phút đọc·Bài mới30/9/2026

Ăn gì

Nhịn ăn & nhịp sinh học bữa ăn

Tập nhịn ăn gián đoạn (IF 16/8) khi đang cho bú có an toàn không?

Chưa có bằng chứng trực tiếp trên người cho thấy nhịn ăn gián đoạn làm giảm lượng sữa mẹ, nhưng chế độ này làm sụt giảm các khoáng chất thiết yếu trong sữa như kẽm, magie, kali và gây nguy cơ hạ đường huyết ở mẹ. Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ đang cho con bú không nên áp dụng phương pháp này.

11 phút đọc·Bài mới30/9/2026