Kết quả tìm kiếm cho "Đạm đậu phụ"

Đạm đậu phụ có thay thế hoàn toàn được thịt cho người tập gym?

Đạm đậu phụ không thể thay thế hoàn toàn thịt hay whey nếu mục tiêu của bạn là tối ưu hóa tốc độ tăng cơ bắp. Dù giàu dưỡng chất, đạm đậu có tỷ lệ leucine và mức độ lắng đọng amino acid vào cơ xương thấp hơn đạm sữa, nhưng vẫn phát huy hiệu quả cao khi phối hợp linh hoạt cùng các nguồn protein khác.