Ăn gìĂn như thế nào
Ngủ nướng bù vào cuối tuần có khắc phục được thiếu ngủ kinh niên của học sinh?
Ngủ nướng cuối tuần không thể bù đắp hoàn toàn tình trạng thiếu ngủ kinh niên ở học sinh. Nghiên cứu cho thấy việc ngủ bù quá 2 tiếng ở trẻ thiếu ngủ còn gây hội chứng lệch múi giờ xã hội, làm suy giảm kết quả học tập, thể lực tim mạch và tăng nguy cơ lo âu, trầm cảm.
10 phút đọcBài mới