Kết quả tìm kiếm cho "Uống sinh tố rau bina"

2 bài viết

Ăn gì

Ăn gì theo mục tiêu sức khỏe

Uống sinh tố rau bina có giúp giảm cảm giác thèm ăn?

Rau bina chứa hoạt chất thylakoid có khả năng làm chậm tiêu hóa chất béo, kích thích tiết hormone báo no và giảm cơn đói ngắn hạn. Tuy nhiên, phần lớn nghiên cứu sử dụng dạng chiết xuất cô đặc, nên uống sinh tố rau tươi chỉ mang tính hỗ trợ chứ không thể thay thế chế độ ăn kiểm soát calo.

11 phút đọc·Bài mới30/9/2026

Ăn gì

Nhóm bệnh lý

Người bị sỏi thận có cần kiêng hoàn toàn rau bina?

Rau bina chứa hàm lượng oxalat rất cao, chỉ 100 g có thể làm lượng oxalat trong nước tiểu tăng vọt tạm thời sau bữa ăn. Người bị sỏi thận không cần hoảng sợ khi ăn lượng nhỏ, nhưng phải tránh ăn nhiều hoặc uống sinh tố rau bina thường xuyên, đồng thời cần bổ sung đủ nước và canxi.

11 phút đọc·Bài mới30/9/2026