Kết quả tìm kiếm cho "Uống trà cam thảo buổi tối"

Uống trà cam thảo buổi tối có gây mất ngủ không?

Uống trà cam thảo buổi tối có thể gây khó ngủ ở người nhạy cảm do nguy cơ xáo trộn nhịp sinh học của hormone cortisol và trục HPA. Việc duy trì mức cortisol cao vào ban đêm khiến hệ thần kinh tỉnh táo, làm giảm chất lượng giấc ngủ sâu.