Kết quả tìm kiếm cho "Uống viên sắt lúc đói"

Uống viên sắt lúc đói hay no giúp cơ thể hấp thu tốt nhất?

Uống viên sắt khi bụng đói giúp cơ thể hấp thu tối đa nhờ sinh khả dụng đạt tới 28%, cao hơn nhiều so với mức 2% - 13% khi uống no. Tuy nhiên, nếu bạn dễ bị đau dạ dày hoặc buồn nôn, uống trong bữa ăn cùng thực phẩm giàu vitamin C là giải pháp dung hòa an toàn.