Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Kết quả tìm kiếm cho "khởi hành"

Lọc theo mục tiêu:Cây thuốc & Dược liệuDinh dưỡng & Thực phẩmHỏi đápKiến thức khoa học & Nghiên cứuMẹo hay & Ứng dụng thực tếSức khỏe & Phòng bệnhThực dưỡng & Chế độ ăn

2 bài viết

Ăn gì trước chuyến bay để giảm đầy hơi, chướng bụng?Ăn gì
Ăn như thế nào

Ăn gì trước chuyến bay để giảm đầy hơi, chướng bụng?

Khi máy bay lên cao, áp suất cabin giảm khiến lượng khí trong ruột giãn nở tới 30%, kết hợp với thức ăn gây ứ trệ dạ dày dẫn đến chướng bụng. Để giảm đầy hơi, hành khách nên ưu tiên chọn bữa ăn ít chất xơ, giảm lúa mì và tránh các thói quen nuốt nhiều khí trước giờ khởi hành.

10 phút đọcBài mới
Người say tàu xe nên ăn gì nhẹ trước khi khởi hành?Ăn gì
Mẹo dinh dưỡng hàng ngày

Người say tàu xe nên ăn gì nhẹ trước khi khởi hành?

Nhịn đói trước khi đi xe không giúp chống say mà còn khiến dạ dày dễ loạn nhịp và buồn nôn hơn. Bằng chứng khoa học cho thấy việc ăn nhẹ kết hợp carbohydrate dễ tiêu với protein nạc trước giờ khởi hành giúp kích hoạt trương lực thần kinh phó giao cảm, duy trì nhịp co bóp sinh lý 3 chu kỳ/phút của dạ dày và ức chế cảm giác nôn nao hiệu quả.

11 phút đọcBài mới