Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Đậu hầm, đóng hộp, không thêm muối
Beans, baked, canned, no salt added · Các loại đậu · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
210kcal trong 200 g
Tinh bột 78%Đạm 18%Béo 3%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 105 kcal | 210 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 4,8 g | 9,6 g |
| Chất béo | 0,4 g | 0,8 g |
| Carbohydrate | 20,5 g | 41 g |
| Chất xơ | 5,5 g | 11 g |
| Đường tổng | 7,8 g | 15,6 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 0,1 g | 0,21 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 0,04 g | 0,07 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 0,17 g | 0,34 g |
| Chất béo chuyển hóa | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 1 mg | 2 mg |
| Kali | 296 mg | 592 mg |
| Canxi | 50 mg | 100 mg |
| Sắt | 0,29 mg | 0,58 mg |
| Magie | 32 mg | 64 mg |
| Phốt pho | 104 mg | 208 mg |
| Kẽm | 1,4 mg | 2,8 mg |
| Selen | 4,5 µg | 9 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 5 µg | 10 µg |
| Vitamin C | 3,1 mg | 6,2 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,15 mg | 0,3 mg |
| Vitamin K | 0,8 µg | 1,6 µg |
| Vitamin B1 | 0,15 mg | 0,3 mg |
| Vitamin B2 | 0,06 mg | 0,12 mg |
| Vitamin B3 | 0,43 mg | 0,86 mg |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 0,26 mg |
| Folate (DFE) | 24 µg | 48 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Khác | ||
| Nước | 72,6 g | 145 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #168128 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.