Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Cải cúc (tần ô), sống
Chrysanthemum, garland, raw · Rau củ · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
12kcal trong 50 g
Tinh bột 40%Đạm 44%Béo 16%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 50 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 24 kcal | 12 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 3,4 g | 1,7 g |
| Chất béo | 0,56 g | 0,28 g |
| Carbohydrate | 3 g | 1,5 g |
| Chất xơ | 3 g | 1,5 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo chuyển hóa | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 118 mg | 59 mg |
| Kali | 567 mg | 284 mg |
| Canxi | 117 mg | 58,5 mg |
| Sắt | 2,3 mg | 1,1 mg |
| Magie | 32 mg | 16 mg |
| Phốt pho | 54 mg | 27 mg |
| Kẽm | 0,71 mg | 0,36 mg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 116 µg | 58 µg |
| Vitamin C | 1,4 mg | 0,7 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin K | 350 µg | 175 µg |
| Vitamin B1 | 0,13 mg | 0,07 mg |
| Vitamin B2 | 0,14 mg | 0,07 mg |
| Vitamin B3 | 0,53 mg | 0,27 mg |
| Vitamin B6 | 0,18 mg | 0,09 mg |
| Folate (DFE) | 177 µg | 88,5 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Khác | ||
| Nước | 91,4 g | 45,7 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #169995 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.