Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Cua Dungeness, sống
Crustaceans, crab, dungeness, raw · Cá và hải sản · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
172kcal trong 200 g
Tinh bột 4%Đạm 86%Béo 11%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 86 kcal | 172 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 17,4 g | 34,8 g |
| Chất béo | 0,97 g | 1,9 g |
| Carbohydrate | 0,74 g | 1,5 g |
| Chất xơ | 0 g | 0 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 0,13 g | 0,26 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 0,17 g | 0,33 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 0,32 g | 0,63 g |
| Cholesterol | 59 mg | 118 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 295 mg | 590 mg |
| Kali | 354 mg | 708 mg |
| Canxi | 46 mg | 92 mg |
| Sắt | 0,37 mg | 0,74 mg |
| Magie | 45 mg | 90 mg |
| Phốt pho | 182 mg | 364 mg |
| Kẽm | 4,3 mg | 8,5 mg |
| Selen | 37,1 µg | 74,2 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 27 µg | 54 µg |
| Vitamin C | 3,5 mg | 7 mg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B2 | 0,17 mg | 0,33 mg |
| Vitamin B3 | 3,1 mg | 6,3 mg |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 0,3 mg |
| Folate (DFE) | 44 µg | 88 µg |
| Vitamin B12 | 9 µg | 18 µg |
| Khác | ||
| Nước | 79,2 g | 158 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #171968 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.