Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Trứng vịt, nguyên quả, tươi sống
Egg, duck, whole, fresh, raw · Trứng · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
370kcal trong 200 g
Tinh bột 3%Đạm 28%Béo 69%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 185 kcal | 370 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 12,8 g | 25,6 g |
| Chất béo | 13,8 g | 27,6 g |
| Carbohydrate | 1,5 g | 2,9 g |
| Chất xơ | 0 g | 0 g |
| Đường tổng | 0,93 g | 1,9 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 3,7 g | 7,4 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 6,5 g | 13 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 1,2 g | 2,4 g |
| Cholesterol | 884 mg | 1.768 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 146 mg | 292 mg |
| Kali | 222 mg | 444 mg |
| Canxi | 64 mg | 128 mg |
| Sắt | 3,9 mg | 7,7 mg |
| Magie | 17 mg | 34 mg |
| Phốt pho | 220 mg | 440 mg |
| Kẽm | 1,4 mg | 2,8 mg |
| Selen | 36,4 µg | 72,8 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 194 µg | 388 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin D | 1,7 µg | 3,4 µg |
| Vitamin E | 1,3 mg | 2,7 mg |
| Vitamin K | 0,4 µg | 0,8 µg |
| Vitamin B1 | 0,16 mg | 0,31 mg |
| Vitamin B2 | 0,4 mg | 0,81 mg |
| Vitamin B3 | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 0,25 mg | 0,5 mg |
| Folate (DFE) | 80 µg | 160 µg |
| Vitamin B12 | 5,4 µg | 10,8 µg |
| Khác | ||
| Nước | 70,8 g | 142 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #172189 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.