Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Lòng đỏ trứng, sống, đông lạnh, đã thanh trùng
Egg, yolk, raw, frozen, pasteurized · Trứng · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
148kcal trong 50 g
Tinh bột 1%Đạm 21%Béo 78%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 50 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 296 kcal | 148 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 15,5 g | 7,8 g |
| Chất béo | 25,6 g | 12,8 g |
| Carbohydrate | 0,81 g | 0,41 g |
| Chất xơ | 0 g | 0 g |
| Đường tổng | 0,16 g | 0,08 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 8,6 g | 4,3 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 10 g | 5 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 4,8 g | 2,4 g |
| Chất béo chuyển hóa | 0,1 g | 0,05 g |
| Cholesterol | 991 mg | 496 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 67 mg | 33,5 mg |
| Kali | 121 mg | 60,5 mg |
| Canxi | 134 mg | 67 mg |
| Sắt | 4,6 mg | 2,3 mg |
| Magie | 11 mg | 5,5 mg |
| Phốt pho | 420 mg | 210 mg |
| Kẽm | 3,2 mg | 1,6 mg |
| Selen | 56,4 µg | 28,2 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 422 µg | 211 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin D | 6 µg | 3 µg |
| Vitamin E | 2,2 mg | 1,1 mg |
| Vitamin K | 0,7 µg | 0,35 µg |
| Vitamin B1 | 0,22 mg | 0,11 mg |
| Vitamin B2 | 0,56 mg | 0,28 mg |
| Vitamin B3 | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B6 | 0,41 mg | 0,21 mg |
| Folate (DFE) | 151 µg | 75,5 µg |
| Vitamin B12 | 1,9 µg | 0,95 µg |
| Khác | ||
| Nước | 56,4 g | 28,2 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #173421 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.