Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Cá bơn lưỡi ngựa nướng
Fish, halibut, Atlantic and Pacific, cooked, dry heat · Cá và hải sản · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
111kcal trong 100 g
Tinh bột 0%Đạm 86%Béo 14%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 111 kcal | 111 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 22,5 g | 22,5 g |
| Chất béo | 1,6 g | 1,6 g |
| Carbohydrate | 0 g | 0 g |
| Chất xơ | 0 g | 0 g |
| Đường tổng | 0 g | 0 g |
| Tinh bột | 0 g | 0 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 0,35 g | 0,35 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 0,57 g | 0,57 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 0,35 g | 0,35 g |
| Chất béo chuyển hóa | 0,03 g | 0,03 g |
| Cholesterol | 60 mg | 60 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 82 mg | 82 mg |
| Kali | 528 mg | 528 mg |
| Canxi | 9 mg | 9 mg |
| Sắt | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Magie | 28 mg | 28 mg |
| Phốt pho | 287 mg | 287 mg |
| Kẽm | 0,43 mg | 0,43 mg |
| Selen | 55,4 µg | 55,4 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 24 µg | 24 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin D | 5,8 µg | 5,8 µg |
| Vitamin E | 0,74 mg | 0,74 mg |
| Vitamin K | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 0,06 mg |
| Vitamin B2 | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Vitamin B3 | 7,9 mg | 7,9 mg |
| Vitamin B6 | 0,63 mg | 0,63 mg |
| Folate (DFE) | 14 µg | 14 µg |
| Vitamin B12 | 1,3 µg | 1,3 µg |
| Khác | ||
| Nước | 76,1 g | 76,1 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #174201 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.