Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Thịt ngựa, nướng chín
Game meat, horse, cooked, roasted · Thịt đỏ · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
350kcal trong 200 g
Tinh bột 0%Đạm 67%Béo 33%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 175 kcal | 350 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 28,1 g | 56,2 g |
| Chất béo | 6,1 g | 12,1 g |
| Carbohydrate | 0 g | 0 g |
| Chất xơ | 0 g | 0 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 1,9 g | 3,8 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 2,1 g | 4,2 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 0,85 g | 1,7 g |
| Cholesterol | 68 mg | 136 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 55 mg | 110 mg |
| Kali | 379 mg | 758 mg |
| Canxi | 8 mg | 16 mg |
| Sắt | 5 mg | 10,1 mg |
| Magie | 25 mg | 50 mg |
| Phốt pho | 247 mg | 494 mg |
| Kẽm | 3,8 mg | 7,6 mg |
| Selen | 13,5 µg | 27 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 4 mg |
| Vitamin B1 | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Vitamin B2 | 0,12 mg | 0,24 mg |
| Vitamin B3 | 4,8 mg | 9,7 mg |
| Vitamin B6 | 0,33 mg | 0,66 mg |
| Vitamin B12 | 3,2 µg | 6,3 µg |
| Khác | ||
| Nước | 64 g | 128 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #175087 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.