Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Gan ngỗng, sống
Goose, liver, raw · Thịt gia cầm · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
266kcal trong 200 g
Tinh bột 20%Đạm 51%Béo 30%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 133 kcal | 266 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 16,4 g | 32,8 g |
| Chất béo | 4,3 g | 8,6 g |
| Carbohydrate | 6,3 g | 12,6 g |
| Chất xơ | 0 g | 0 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 1,6 g | 3,2 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 0,81 g | 1,6 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 0,26 g | 0,52 g |
| Cholesterol | 515 mg | 1.030 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 140 mg | 280 mg |
| Kali | 230 mg | 460 mg |
| Canxi | 43 mg | 86 mg |
| Sắt | 30,5 mg | 61 mg |
| Magie | 24 mg | 48 mg |
| Phốt pho | 261 mg | 522 mg |
| Kẽm | 3,1 mg | 6,1 mg |
| Selen | 68,1 µg | 136 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 9.310 µg | 18.620 µg |
| Vitamin C | 4,5 mg | 9 mg |
| Vitamin B1 | 0,56 mg | 1,1 mg |
| Vitamin B2 | 0,89 mg | 1,8 mg |
| Vitamin B3 | 6,5 mg | 13 mg |
| Vitamin B6 | 0,76 mg | 1,5 mg |
| Folate (DFE) | 738 µg | 1.476 µg |
| Vitamin B12 | 54 µg | 108 µg |
| Khác | ||
| Nước | 71,8 g | 144 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #172415 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.