Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Kiwi xanh, đã gọt vỏ, tươi
Kiwifruit (kiwi), green, peeled, raw · Trái cây · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
117kcal trong 200 g
Tinh bột 85%Đạm 6%Béo 9%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 58,5 kcal | 117 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 1 g | 2 g |
| Chất béo | 0,64 g | 1,3 g |
| Carbohydrate | 13,8 g | 27,6 g |
| Chất xơ | 2,1 g | 4,3 g |
| Đường tổng | 8,6 g | 17,1 g |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 2,3 mg | 4,6 mg |
| Kali | 302 mg | 604 mg |
| Canxi | 24,4 mg | 48,8 mg |
| Sắt | 0,04 mg | 0,07 mg |
| Magie | 14,8 mg | 29,6 mg |
| Phốt pho | 27,6 mg | 55,2 mg |
| Kẽm | 0,46 mg | 0,91 mg |
| Vitamin | ||
| Vitamin C | 58,8 mg | 118 mg |
| Folate (DFE) | 32,8 µg | 65,6 µg |
| Khác | ||
| Nước | 83,8 g | 168 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #2710831 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.