Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Đậu ngự non hạt già, sống
Lima beans, thin seeded (baby), mature seeds, raw · Các loại đậu · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
168kcal trong 50 g
Tinh bột 73%Đạm 24%Béo 2%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 50 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 335 kcal | 168 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 20,6 g | 10,3 g |
| Chất béo | 0,93 g | 0,47 g |
| Carbohydrate | 62,8 g | 31,4 g |
| Chất xơ | 20,6 g | 10,3 g |
| Đường tổng | 8,3 g | 4,2 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 0,22 g | 0,11 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 0,08 g | 0,04 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 0,42 g | 0,21 g |
| Chất béo chuyển hóa | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 13 mg | 6,5 mg |
| Kali | 1.400 mg | 700 mg |
| Canxi | 81 mg | 40,5 mg |
| Sắt | 6,2 mg | 3,1 mg |
| Magie | 188 mg | 94 mg |
| Phốt pho | 370 mg | 185 mg |
| Kẽm | 2,6 mg | 1,3 mg |
| Selen | 7 µg | 3,5 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,7 mg | 0,35 mg |
| Vitamin K | 5,9 µg | 3 µg |
| Vitamin B1 | 0,57 mg | 0,29 mg |
| Vitamin B2 | 0,22 mg | 0,11 mg |
| Vitamin B3 | 1,7 mg | 0,86 mg |
| Vitamin B6 | 0,33 mg | 0,16 mg |
| Folate (DFE) | 400 µg | 200 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Khác | ||
| Nước | 12,1 g | 6,1 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #174255 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.