Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Hạt điều sống
Nuts, cashew nuts, raw · Hạt và quả hạch · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
1.106kcal trong 200 g
Tinh bột 21%Đạm 12%Béo 67%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 553 kcal | 1.106 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 18,2 g | 36,4 g |
| Chất béo | 43,8 g | 87,6 g |
| Carbohydrate | 30,2 g | 60,4 g |
| Chất xơ | 3,3 g | 6,6 g |
| Đường tổng | 5,9 g | 11,8 g |
| Tinh bột | 23,5 g | 47 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 7,8 g | 15,6 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 23,8 g | 47,6 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 7,8 g | 15,7 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 12 mg | 24 mg |
| Kali | 660 mg | 1.320 mg |
| Canxi | 37 mg | 74 mg |
| Sắt | 6,7 mg | 13,4 mg |
| Magie | 292 mg | 584 mg |
| Phốt pho | 593 mg | 1.186 mg |
| Kẽm | 5,8 mg | 11,6 mg |
| Selen | 19,9 µg | 39,8 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0,5 mg | 1 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,9 mg | 1,8 mg |
| Vitamin K | 34,1 µg | 68,2 µg |
| Vitamin B1 | 0,42 mg | 0,85 mg |
| Vitamin B2 | 0,06 mg | 0,12 mg |
| Vitamin B3 | 1,1 mg | 2,1 mg |
| Vitamin B6 | 0,42 mg | 0,83 mg |
| Folate (DFE) | 25 µg | 50 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Khác | ||
| Nước | 5,2 g | 10,4 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #170162 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.