Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Hạt hỗn hợp, rang dầu, không có đậu phộng, ít muối
Nuts, mixed nuts, oil roasted, without peanuts, lightly salted · Hạt và quả hạch · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
607kcal trong 100 g
Tinh bột 16%Đạm 12%Béo 72%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 607 kcal | 607 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 17,9 g | 17,9 g |
| Chất béo | 50 g | 50 g |
| Carbohydrate | 25 g | 25 g |
| Chất xơ | 7,1 g | 7,1 g |
| Đường tổng | 5,2 g | 5,2 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 7,1 g | 7,1 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 28,6 g | 28,6 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 12,5 g | 12,5 g |
| Chất béo chuyển hóa | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 143 mg | 143 mg |
| Kali | 714 mg | 714 mg |
| Canxi | 130 mg | 130 mg |
| Sắt | 5,2 mg | 5,2 mg |
| Magie | 275 mg | 275 mg |
| Phốt pho | 433 mg | 433 mg |
| Kẽm | 4,6 mg | 4,6 mg |
| Selen | 139 µg | 139 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin C | 0,6 mg | 0,6 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 7,7 mg | 7,7 mg |
| Vitamin B1 | 0,36 mg | 0,36 mg |
| Vitamin B2 | 0,32 mg | 0,32 mg |
| Vitamin B3 | 2 mg | 2 mg |
| Vitamin B6 | 0,36 mg | 0,36 mg |
| Folate (DFE) | 104 µg | 104 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Khác | ||
| Nước | 3,2 g | 3,2 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #169428 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.