Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Đậu phộng Valencia, sống
Peanuts, valencia, raw · Các loại đậu · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
1.140kcal trong 200 g
Tinh bột 14%Đạm 16%Béo 70%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 570 kcal | 1.140 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 25,1 g | 50,2 g |
| Chất béo | 47,6 g | 95,2 g |
| Carbohydrate | 20,9 g | 41,8 g |
| Chất xơ | 8,7 g | 17,4 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 7,3 g | 14,7 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 21,4 g | 42,8 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 16,5 g | 33 g |
| Chất béo chuyển hóa | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 1 mg | 2 mg |
| Kali | 332 mg | 664 mg |
| Canxi | 62 mg | 124 mg |
| Sắt | 2,1 mg | 4,2 mg |
| Magie | 184 mg | 368 mg |
| Phốt pho | 336 mg | 672 mg |
| Kẽm | 3,3 mg | 6,7 mg |
| Selen | 7,3 µg | 14,6 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,64 mg | 1,3 mg |
| Vitamin B2 | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Vitamin B3 | 12,9 mg | 25,8 mg |
| Vitamin B6 | 0,34 mg | 0,68 mg |
| Folate (DFE) | 246 µg | 492 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Khác | ||
| Nước | 4,3 g | 8,5 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #172432 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.