Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Mâm xôi đỏ, tươi
Raspberries, raw · Trái cây · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
103kcal trong 200 g
Tinh bột 90%Đạm 7%Béo 3%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 51,4 kcal | 103 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 1 g | 2 g |
| Chất béo | 0,19 g | 0,38 g |
| Carbohydrate | 12,9 g | 25,8 g |
| Đường tổng | 2,7 g | 5,4 g |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 0 mg | 0 mg |
| Kali | 156 mg | 312 mg |
| Canxi | 16,4 mg | 32,8 mg |
| Sắt | 0,45 mg | 0,9 mg |
| Magie | 19,2 mg | 38,4 mg |
| Phốt pho | 27,5 mg | 55 mg |
| Kẽm | 0,22 mg | 0,44 mg |
| Vitamin | ||
| Vitamin C | 23 mg | 46 mg |
| Khác | ||
| Nước | 85,6 g | 171 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #2346410 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.