Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Bánh mì cuộn ăn tối, loại thường, chế biến thương mại (bao gồm loại làm nâu và dùng ngay)
Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve) · Ngũ cốc, tinh bột · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
310kcal trong 100 g
Tinh bột 67%Đạm 14%Béo 19%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 100 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 310 kcal | 310 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 10,9 g | 10,9 g |
| Chất béo | 6,5 g | 6,5 g |
| Carbohydrate | 52 g | 52 g |
| Chất xơ | 2 g | 2 g |
| Đường tổng | 5,6 g | 5,6 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 1,4 g | 1,4 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 1,9 g | 1,9 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 2,5 g | 2,5 g |
| Chất béo chuyển hóa | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 4 mg | 4 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 467 mg | 467 mg |
| Kali | 139 mg | 139 mg |
| Canxi | 178 mg | 178 mg |
| Sắt | 3,7 mg | 3,7 mg |
| Magie | 26 mg | 26 mg |
| Phốt pho | 122 mg | 122 mg |
| Kẽm | 0,99 mg | 0,99 mg |
| Selen | 26,8 µg | 26,8 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin C | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,28 mg | 0,28 mg |
| Vitamin K | 10,6 µg | 10,6 µg |
| Vitamin B1 | 0,53 mg | 0,53 mg |
| Vitamin B2 | 0,37 mg | 0,37 mg |
| Vitamin B3 | 5,4 mg | 5,4 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Folate (DFE) | 150 µg | 150 µg |
| Vitamin B12 | 0,13 µg | 0,13 µg |
| Khác | ||
| Nước | 28,4 g | 28,4 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #172793 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.