Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Bơ hạt hướng dương, không muối
Seeds, sunflower seed butter, without salt · Hạt và quả hạch · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
309kcal trong 50 g
Tinh bột 14%Đạm 10%Béo 75%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 50 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 617 kcal | 309 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 17,3 g | 8,7 g |
| Chất béo | 55,2 g | 27,6 g |
| Carbohydrate | 23,3 g | 11,7 g |
| Chất xơ | 5,7 g | 2,9 g |
| Đường tổng | 10,5 g | 5,3 g |
| Tinh bột | 0,83 g | 0,42 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 4,7 g | 2,3 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 39 g | 19,5 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 9,8 g | 4,9 g |
| Chất béo chuyển hóa | 0,03 g | 0,01 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 3 mg | 1,5 mg |
| Kali | 576 mg | 288 mg |
| Canxi | 64 mg | 32 mg |
| Sắt | 4,1 mg | 2,1 mg |
| Magie | 311 mg | 156 mg |
| Phốt pho | 666 mg | 333 mg |
| Kẽm | 4,9 mg | 2,4 mg |
| Selen | 104 µg | 52 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin C | 2,7 mg | 1,4 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 22,9 mg | 11,5 mg |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 0,03 mg |
| Vitamin B2 | 0,16 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B3 | 6,8 mg | 3,4 mg |
| Vitamin B6 | 0,55 mg | 0,28 mg |
| Folate (DFE) | 237 µg | 119 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Khác | ||
| Nước | 0,62 g | 0,31 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #170155 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.