Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Mầm đậu nành (giá đỗ tương), hấp, có muối
Soybeans, mature seeds, sprouted, cooked, steamed, with salt · Rau củ · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
162kcal trong 200 g
Tinh bột 26%Đạm 34%Béo 40%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 81 kcal | 162 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 8,5 g | 16,9 g |
| Chất béo | 4,5 g | 8,9 g |
| Carbohydrate | 6,5 g | 13,1 g |
| Chất xơ | 0,8 g | 1,6 g |
| Đường tổng | 0,43 g | 0,86 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 0,62 g | 1,2 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 1 g | 2 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 2,5 g | 5 g |
| Chất béo chuyển hóa | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 246 mg | 492 mg |
| Kali | 355 mg | 710 mg |
| Canxi | 59 mg | 118 mg |
| Sắt | 1,3 mg | 2,6 mg |
| Magie | 60 mg | 120 mg |
| Phốt pho | 135 mg | 270 mg |
| Kẽm | 1 mg | 2,1 mg |
| Selen | 0,6 µg | 1,2 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 2 µg | 4 µg |
| Vitamin C | 8,3 mg | 16,6 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0,21 mg | 0,42 mg |
| Vitamin K | 33 µg | 66 µg |
| Vitamin B1 | 0,21 mg | 0,41 mg |
| Vitamin B2 | 0,05 mg | 0,11 mg |
| Vitamin B3 | 1,1 mg | 2,2 mg |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 0,21 mg |
| Folate (DFE) | 80 µg | 160 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Khác | ||
| Nước | 79,4 g | 159 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #169369 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.