Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Củ wasabi, tươi sống
Wasabi, root, raw · Rau củ · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
218kcal trong 200 g
Tinh bột 79%Đạm 16%Béo 5%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 109 kcal | 218 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 4,8 g | 9,6 g |
| Chất béo | 0,63 g | 1,3 g |
| Carbohydrate | 23,5 g | 47 g |
| Chất xơ | 7,8 g | 15,6 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo chuyển hóa | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 17 mg | 34 mg |
| Kali | 568 mg | 1.136 mg |
| Canxi | 128 mg | 256 mg |
| Sắt | 1 mg | 2,1 mg |
| Magie | 69 mg | 138 mg |
| Phốt pho | 80 mg | 160 mg |
| Kẽm | 1,6 mg | 3,2 mg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 2 µg | 4 µg |
| Vitamin C | 41,9 mg | 83,8 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 0,13 mg | 0,26 mg |
| Vitamin B2 | 0,11 mg | 0,23 mg |
| Vitamin B3 | 0,74 mg | 1,5 mg |
| Vitamin B6 | 0,27 mg | 0,55 mg |
| Folate (DFE) | 18 µg | 36 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Khác | ||
| Nước | 69,1 g | 138 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #168583 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.