Tra thành phần dinh dưỡng thực phẩm
Tìm thực phẩm theo tên tiếng Việt hoặc tiếng Anh để xem năng lượng, chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất — tính trên 100 g hoặc theo khẩu phần bạn chọn.
Nhập tên thực phẩm hoặc chọn nhóm để bắt đầu.
Sữa chua vani ít béo, bổ sung vitamin D
Yogurt, vanilla, low fat, fortified with vitamin D · Sữa và chế phẩm sữa · tên tiếng Việt dịch tự động, đang được rà soát
170kcal trong 200 g
Tinh bột 64%Đạm 23%Béo 13%· tỉ lệ năng lượng
| Chất dinh dưỡng | 100 g | 200 g |
|---|---|---|
| Năng lượng | ||
| Năng lượng | 85 kcal | 170 kcal |
| Đa lượng | ||
| Chất đạm | 4,9 g | 9,9 g |
| Chất béo | 1,3 g | 2,5 g |
| Carbohydrate | 13,8 g | 27,6 g |
| Chất xơ | 0 g | 0 g |
| Đường tổng | 13,8 g | 27,6 g |
| Chất béo chi tiết | ||
| Chất béo bão hòa | 0,81 g | 1,6 g |
| Chất béo không bão hòa đơn | 0,34 g | 0,69 g |
| Chất béo không bão hòa đa | 0,04 g | 0,07 g |
| Cholesterol | 5 mg | 10 mg |
| Khoáng chất | ||
| Natri | 66 mg | 132 mg |
| Kali | 219 mg | 438 mg |
| Canxi | 171 mg | 342 mg |
| Sắt | 0,07 mg | 0,14 mg |
| Magie | 16 mg | 32 mg |
| Phốt pho | 135 mg | 270 mg |
| Kẽm | 0,83 mg | 1,7 mg |
| Selen | 4,9 µg | 9,8 µg |
| Vitamin | ||
| Vitamin A (RAE) | 12 µg | 24 µg |
| Vitamin C | 0,8 mg | 1,6 mg |
| Vitamin D | 1,2 µg | 2,4 µg |
| Vitamin E | 0,02 mg | 0,04 mg |
| Vitamin K | 0,1 µg | 0,2 µg |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B2 | 0,2 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B3 | 0,11 mg | 0,21 mg |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 0,09 mg |
| Folate (DFE) | 11 µg | 22 µg |
| Vitamin B12 | 0,53 µg | 1,1 µg |
| Khác | ||
| Nước | 79 g | 158 g |
Nguồn: USDA FoodData Central #172219 (phạm vi công cộng). Chất không có trong bảng là chất nguồn không đo.