84 bài viết
Ăn gìChiết xuất bạch quả (Ginkgo biloba) có khả năng bảo vệ tế bào thần kinh, chống oxy hóa và giảm viêm sau tổn thương não. Các thử nghiệm lâm sàng cho thấy thảo dược này giúp cải thiện trí nhớ và sự tập trung, nhưng hiệu quả cao hơn khi kết hợp phác đồ điều trị chuẩn cùng vận động thể chất, đồng thời cần thận trọng nếu đang dùng thuốc chống đông máu.
Ăn gìĐan sâm chứa nhiều hoạt chất giúp giãn mạch, tăng lưu lượng máu và bảo vệ tế bào thần kinh sau thiếu máu não. Tuy nhiên, thảo dược này có thể tương tác nguy hiểm với thuốc chống đông máu như warfarin, làm tăng vọt nguy cơ xuất huyết nếu người bệnh tự ý dùng chung.
Ăn gìHoạt chất allicin trong tỏi có khả năng ức chế vi khuẩn HP và thúc đẩy tế bào ung thư dạ dày tự chết trong môi trường ống nghiệm. Tuy nhiên, các nghiên cứu dịch tễ quy mô lớn kéo dài 30 năm trên người khẳng định ăn tỏi hàng ngày không giúp diệt sạch vi khuẩn HP hay giảm nguy cơ mắc ung thư dạ dày.
Ăn gìXông tinh dầu sả chanh giúp gây nhiễu khứu giác và đuổi muỗi trong không gian hẹp khoảng 1 mét, nhưng không thể bảo vệ toàn bộ căn phòng hay diệt muỗi trưởng thành. Do tinh dầu tự nhiên bay hơi nhanh, thời gian duy trì hiệu lực thường ngắn, cần phối hợp với các biện pháp diệt lăng quăng và che chắn cơ học.
Ăn gìTỏi đen chứa lượng lớn hoạt chất S-allyl cysteine, đã được nghiên cứu chứng minh có khả năng hỗ trợ giảm cholesterol xấu, ổn định huyết áp và chống oxy hóa thành mạch trong mùa đông. Dù vậy, tỏi đen chỉ đóng vai trò hỗ trợ và không thể thay thế thuốc điều trị mỡ máu.
Ăn gìNhiều người tin rằng trồng sả hay húng quế quanh nhà giúp đuổi sạch muỗi vằn truyền bệnh sốt xuất huyết. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học cho thấy cây trồng nguyên vẹn trong chậu chỉ xua muỗi rất hạn chế; hiệu quả thực sự chỉ đạt được khi sử dụng tinh dầu cô đặc hoặc qua xử lý nhiệt đúng cách.
Ăn gìUống nước cỏ nhọ nồi tươi để cầm máu khi mắc sốt xuất huyết là phương pháp truyền miệng hoàn toàn chưa có cơ sở khoa học chứng minh. Việc tự chế biến uống sống không những không làm tăng tiểu cầu mà còn đe dọa sức khỏe do nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa và gây suy giảm chức năng gan thận cấp tính.
Ăn gìChiết xuất lá đu đủ đã được nhiều nghiên cứu khoa học ghi nhận khả năng thúc đẩy tăng tiểu cầu và rút ngắn thời gian nằm viện ở bệnh nhân sốt xuất huyết. Tuy nhiên, thảo dược này chỉ đóng vai trò hỗ trợ điều trị, người bệnh tuyệt đối không dùng thay thế phác đồ chăm sóc y tế chuẩn.
Ăn gìNhờ chứa hàm lượng lớn sorbitol và chất xơ tự nhiên, mận khô được chứng minh lâm sàng có khả năng làm mềm phân và cải thiện táo bón hiệu quả hơn cả psyllium. Áp dụng liều lượng chuẩn từ 80 đến 100 gram mỗi ngày giúp kích thích tiêu hóa an toàn mà không làm tăng đột ngột đường huyết.
Ăn gìUống trà hạt mùi tây để thông kinh nguyệt tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc gan và thận nghiêm trọng, không an toàn để tự ý sử dụng. Mặc dù mùi tây có hoạt tính kích thích kinh nguyệt và co bóp tử cung, việc dùng hạt liều cao vượt ngưỡng cho phép có thể gây viêm, hoại tử mô gan và suy giảm chức năng bài tiết.
Ăn gìVỏ rễ mẫu đơn (Đan bì) chứa hoạt chất chính là paeonol, mang lại tiềm năng hỗ trợ giảm đau và kháng viêm khớp nhờ ức chế các chất trung gian gây viêm như TNF-alpha, IL-1beta, IL-6 và chặn đường truyền tín hiệu NF-kappaB trong mô màng hoạt dịch.
Ăn gìNhờ chứa hàm lượng ellagitannin dồi dào, quả mâm xôi đen giúp phục hồi các enzyme chống oxy hóa nội sinh và ức chế tín hiệu gây viêm tại niêm mạc dạ dày. Bổ sung loại quả mọng này đúng cách mang lại giải pháp tự nhiên hỗ trợ bảo vệ dạ dày trước nguy cơ viêm loét do cồn và các gốc tự do.